Как начать ходить в бассейн при грыже и стеснении?
Девушки,подскажите 🥹
Хочу начать ходить в бассейн.Набрала вес прилично,и со спиной проблемы-грыжи,секвестрированная грыжа в поясничном,врач запретил спорт.Вот я хочу пойти заниматься плаванием,или на аквааэробику.Думала в альбатрос пойти,но стесняюсь пипец как,и не знаю,как там себя вести,и что делать.Ну вот я пришла в бассейн,сама поплавала как хочу,сколько хочу,и домой пошла?Как там вообще все проходит?
Комментарии
Начните с того, что вам пофиг на всё и вы не стесняетесь ничего. Да, там всё просто. Плавайте сколько хотите ) а ЛФК и прочее вам не говорили? Спорт то разный, я думаю гимнастику/здоровая спина и прочее можно, но нужно знать, что именно и как.
Почему именно бассеин? Можно и тренировками укреплять спину! Я хожу в студию Алеси Рай и там только женщины- очень мне нравится
Не стесняйтесь, ходите утром, там одни пенсионеры ходят, а не фитнес модели 😂 вчера наблюдала деда лет 80+, он в джакузи сидел и в баню ходил. На аквааэробику много женщин ходит преклонных лет.
Я ходила на аквааэробику. Тоже первый раз. Пришла, посмотрела график занятий, пришла минут за 40, поплавала, потом групповое занятие, а потом сами смотрите: домой или ещё поплавать. Покупала месячный абонемент, который включает и спортзал, и бассейн.
И стесняться не стоит вообще
Плюсую за ЛФК или пилатес.
Сходите на занятия Саша тренерфит39.
Там есть занятия, где вообще всё лёжа можно сделать.
Я сама хочу ходить на аквафитнес, но даже плавать не умею 😁 когда беременная ходила