Как убрать фартук после кесарева без операции? Советы мам

Девочки всем добрый день 🌸.,

У меня такая проблема я два раза мама через кесарево ., первый раз мне делали кесарево и после Кесарева у меня было абсолютно плоский живот как и до беременности ., после вторых родов кесарево у меня образовался фартук., у меня живот вроде как он плоский но у меня вот этот фартук он всё равно есть и он меня немножечко смущает ., вроде все классно, все круто ., но всё равно смущает хочется вот вернуть свой плоский животик.скажите пожалуйста без операций кто-нибудь убирал себе фартук? Спорт поможет ? Пресс ?

И второй подбородок 🤣 как от него избавиться? операцию не буду делать, боюсь !

как можно действующем методом от него избавиться?

Может кто подскажет буду рада помощи 🙏🏻🌸