День 3 без айкоса: усталость, сонливость и борьба с привычкой

Начинаем день 3.

Отказ от айкоса.

Я все время хочу спать.. энергия на минусе, еще и эти дни подоспели вовремя 😵‍💫

В голове война- сама с собой, перестроение привычек и годами заложенных действий .

Чупачупсы, конфетки, жевачки -все что угодно , для замены ритуала курения.

Уф…