Девочки, а есть кто-то, кто вот вот сел на диету / пп?
Или может быть марафоны
Или что-то еще
Так хочется больше мотивации 💃
Вот думаю может быть если с кем-то было бы намного продуктивнее и интереснее
(Что-то типа: замеры раз неделю, фото отчёт еды, взвешивание каждое утро) 🙂↔️
Я вчера в очередной раз
До 7 мая
😎😎😎Мама сына (4 года)
Сейчас еще с мужем начали бег, сегодня 6 км пробежали, думала коньки откину с непривычки 🤣
😎😎😎Мама сына (4 года)
Я худела на иг , за пол года -18 кг
2 года держу вес, ем все, с 12 до 19
НаталиМама сына (1 год)
ИГ - это интервальное голодание ?
😎😎😎Мама сына (4 года)
@tliyanavy, оно
НастяМама двоих (5 лет, 10 лет)
Я хочу! Перестать жрать. Давайте вместе.
НастяМама двоих (5 лет, 10 лет)
@annastacia а чем плох кофе? Да и котлетка тоже) я вот сладкое люблю...печеньки..
АнастасияМама двоих (младенец)
@xoma87, вместо кофе приятнее было бы морально зеленый чай, а вот физически приятнее пить кофе 😄
Раньше питалась только кофе и печенье
Думаю это именно они у меня прочно в боках и засели 🫠
😎😎😎Мама сына (4 года)
@annastacia, на самом деле кофе в чем вредно ? Я всегда пила и пью , даже когда активно худела
KiwimixМама дочки (7 лет)
Пошел 4 день, вес всего на 700г ушел
АнастасияМама двоих (младенец)
Я, конечно, больше за то, что организму требуется сбалансированное питание, только тогда можно похудеть 😄
Я более менее наладила питание
Пока 4кг за 4 недели
А хочется уже и минус 10 🤣
И грустно одной сидеть, думала может марафон какой 🫢
KiwimixМама дочки (7 лет)
@annastacia я на иг сижу но кушаю 3 раза в день. Утром мюсли , в обед у меня на работе там обычно гречка с курицей и салат или пюре с котлетой 😁 последний прием в пол 6 вечера что дома есть то съем
АнастасияМама двоих (младенец)
@miiiiiiiiiiii, отлично!
Как раз примерно 1кг в неделю
Это очень хороший результат)
Ксения Март ·Мама троих детей
У меня мама занимается с куратором. Начала сначала с марафона. У нее особенности здоровья, поэтому важно было их учесть при подборе диеты. Сбрасывает и объемы и вес:)
·Ответить