кто-нибудь ходил на пилатес на реформах? у меня главная цель спина. хочу чтобы мышцы кора были сильные. вторая цель если получится похудеть. я чувствую каждую мышцу, как они загрузились под слоем жира😆 и в интернете часто попадаются видео пухленький тренеров, думаю получится ли похудеть. питание вроде держу себя, старт есть
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки , подскажите , Можно ли похудеть , если родители полные . Можно ли похудеть и быть худенькой . Очень хочу похудеть , но предрасположенность к полноте . И думаю получится или нет ?
Реально похудеть на ГВ? Или пока гаРмоНяшки не успокоится не получится ?)
N.D.·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
На чистом пилатесе похудеть не получится. Но в сочетании с питанием можно
whatisyournick··
Мама сына (2 года)
тьфу тьфу начала питание контролировать
Mo·
Пилатес же не интенсивный, похудеть вряд ли получится, если ещё будете следить за питанием, много ходить или параллельно ещё куда-то ходить, то вполне
Дина ·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Мне очень нравится и на реформерах и так
Ai☀️🧋🌊📖❤️·
Хожу на пилатес 2 года, похудела и подтянулась хорошо. В еде не сильно себя ограничиваю, но я итак не ем мучное. А кто говорит, что пилатес не интенсивный, тот никогда им не занимался 😂
deleted-user·
Из всех видов спорта, мне именно на реформерах понравился, я прям кайфовала. Вроде лежишь, особо не напрягаешься, но потом все тело болит и потеешь👍🏼
Катерина·
Мама дочки (6 лет)
Без разницы интенсивно или нет, спорт это движение, тренировки в зале тоже не интенсивные , но тело подтягивается
Это называется рекомпозиция.
Питание 80% успеха, а нагрузка любая подтянет тело 👌🏻
На реформерах кстати прям тяжело для меня, статические упражнения тяжело даются😂