Не могу расслабиться и уснуть: напряжение в теле перед пробуждением малышки

Тело находится как будто бы навесу, лежу отдыхаю, а такое напряжение в теле, как будто бы тянет наверх и я летаю. Теплый душ приняла, не помогает, не могу из-за этого расслабиться и уснуть до того, как малышка проснется. Бывало у вас такое, что помогает?