Как не набрать много веса в беременность: советы и личный опыт

Правильное питание

Включать голову. Как еще)

Ну вы конечно насмешили с правильным питанием, это такую силу воли надо иметь 🤭

Очень хорошо конечно когда можно свои хотелки в беременность сдерживать)

Я не умею так, мне помогло не набрать только токсикоз весь первый семестр, а во втором активность, в третьем к сожалению ничего не помогло, там и отеки и все остальное.

Так что все конечно же зависит от вас)

Постарайтесь не покупать пустые продукты сладости выпечку итд про фастфуд и чипсы с газировками это всем плохо, нет этого дома уже хорошо. Не говорите себе так я это не буду а то вес наберу, говорите я это не буду ради здоровья своего и ребёнка. Может так попробовать, силой мысли)

Дайте мне пожалуйста такой аппетит.

У меня токсикоз не постоянный неделю может не быть, а потом один день весь день с туалетом обнимаюсь. И потом отхожу еще несколько дней. Мне кажется в свою первую беременность я вообще не наберу вес🥲

Очень надеюсь, начнется второй триместр и меня отпустит этот «недотоксикоз»

Не ходить голодной в магазин, а вообще лучше мужа отравлять за продуктами😂а то можно скупить все

Ешьте белковую еду, клетчатку, фрукты, сократите углеводы. Я на диете гсд, ем каждые 3 часа, пока за время беременности набрала 2 кг