Почему дети так быстро меняют настроение? Личный опыт мамы-психолога

Только что смеялась, а теперь рыдает! Почему дети (и взрослые) так быстро меняют настроение?

Пять минут назад моя дочь была спокойна и чем- то увлечена.

А потом… один неудачный "поворот", одно моё действие — и фонтан слез.

Рыдания, всхлипы, лицо красное. Казалось бы, ерунда. Но для неё это трагедия масштаба вселенной.

Знакомо ли вам такое?

Не только у детей, но и у нас, взрослых?

Когда мы можем быть абсолютно спокойны, а через минуту — в ярости или в глубокой печали из-за мелочи.

Мы часто думаем:

❌ «Она просто капризничает».

❌ «Надо учить её держать лицо».

❌ «Я слишком эмоциональна/истерична».

Но за этим стоит не "плохой характер".

За этим стоит "высокая чувствительность нервной системы".

Представьте, что у каждого человека есть свой "порог входа" для эмоций.

У кого-то дверь тяжелая, металлическая. Чтобы эмоция проникла внутрь, нужно сильно постучать.

А у кого-то дверь — как легкая занавеска. Любое дуновение ветра — и она распахивается.

Моя дочь — обладательница такой "занавески".

Её нервная система обрабатывает стимулы глубже и быстрее.

То, что другой ребенок даже не заметит, для неё — мощный эмоциональный всплеск.

И знаете что? Это особенность.

Чувствительные люди (и дети, и взрослые):

✨ Глубже сопереживают другим.

✨ Замечают красоту там, где другие проходят мимо.

✨ Обладают богатой интуицией.

✨ Но… им сложнее справляться с перегрузками.

Когда моя дочь плачет, моя первая реакция как мамы — иногда раздражение: "Ну почему опять? Из-за чего?". Иногда я сама бываю в этот момент в подавленном настроении и реагирую как мама. Это нормально, ведь , я живой человек.

Но моя реакция как психолога говорит мне другое:

"Ей не плохо со мной. Её чаша, просто, переполнилась"

Что я делаю вместо того, чтобы говорить "не плачь"( хотя, и такое бывает)?

1. Присаживаюсь на её уровень. Не сверху вниз, а рядом.

2. Называю чувство. "Тебе стало очень грустно, да? "

3. Даю время. Я не требую остановиться мгновенно. Я просто сижу или иду рядом, пока волна не спадет.

Обычно через 5–10 минут буря утихает. И Алёна снова может смеяться.

Потому что эмоции у чувствительных людей не застревают. Они приходят ярко, проживаются полностью и уходят.

Уже третий раз подряд дочь просит, чтобы я читала ей одну и ту же книгу по кругу (только закончили и начали снова): "Сказки для высокочувствительных детей". Иногда Алёна вспоминает некоторые моменты из своей жизни и говорит: " А у меня тоже так было! ". И тогда мы начинаем обсуждать случай.

В книге интересный сюжет про маленького " Чучика", который помогает мальчику Дёме экологично справляться со своими эмоциями.

Если вы узнаете себя или своего ребенка в этом описании — знайте:

Вам не нужно "чинить" свою чувствительность.

Вам нужно научиться бережно обращаться с этой хрупкой дверью.

Не захлопывать её силой ("терпи!").

А учиться регулировать поток: делать паузы, отдыхать, называть то, что чувствуете.

Чувствительность — это дар. Но с ним нужно уметь жить.

👇 А как у вас с эмоциями?

Вы скорее «металлическая дверь» (долго раскачиваетесь, но если уж понесло…) или «легкая занавеска» (всё чувствуете остро и сразу)? 💛