Что делать если плохо спишь и не высыпаешься?
Девочки, я очень плохо сплю, практически нет никогда такого состояния что я заебись выспалась даже если сплю долго. Что делать? Мелатонин не помогает особо , устала так жить :(
Девочки, я очень плохо сплю, практически нет никогда такого состояния что я заебись выспалась даже если сплю долго. Что делать? Мелатонин не помогает особо , устала так жить :(
Дарья Игель·
Мама дочки (8 лет)
Анализы сдать на витамин Д, железо и тд
Женя·
Мама сына (8 лет)
Магний бисглицинат + пустырник перед сном, вечером выйти на прогулку (хотя бы 15 минут вокруг дома)
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Юлия·
Мне пустырник помогает
MissCat·
Мама сына (8 лет)
@jilea, @aelnir, жидкий или таблетки? Сколько выпить ?
Женя··
Мама сына (8 лет)
Пустырник пьем с мужем в таблетках: 2-3 шт.
MissCat··
Мама сына (8 лет)
в течение дня. Ли на ночь?
Женя··
Мама сына (8 лет)
на ночь