Что делать если плохо спишь и не высыпаешься?
Девочки, я очень плохо сплю, практически нет никогда такого состояния что я заебись выспалась даже если сплю долго. Что делать? Мелатонин не помогает особо , устала так жить :(
Комментарии
Магний бисглицинат + пустырник перед сном, вечером выйти на прогулку (хотя бы 15 минут вокруг дома)
Есть не спящие красавицы тут ещё? Или одна я не сплю как обычно😂
Доброй ночи😀, ну совсем не сплю, кто чем занимается в столь раннее утро?? 😎
Я чего, одна тут не сплю? Есть тут еще ночные обжоры?😂
Срочно! Какие снотворные можно дать ребенку, который спит по 20 минут в сутки? (2 года, постоянное движение, бессонница мамы)
Есть ли какие нибудь снотворные детям????? Пусть даже во вред ей, все равно бы дала. Я уже не могу, я не сплю уже 2 года😭😭😭😭😭😭😭спит максимум 20 минут и то эти 20 минут крутится вертится, дышит как будто марафон пробежала, руки постоянно в движении. Я уже два года сплю максимум 1 час в общей сложности в сутки, вот реально не преувеличиваю. Не знаю уже, силы меня покидают с каждым днем, депрессия, мысли ужасные лезут уже в голову, не хочется жить. Выговоридась, но от этого не легче 🥺
@jilea, @aelnir, жидкий или таблетки? Сколько выпить ?