Как бросить курить: мой опыт отказа от айкоса во Вьетнаме

Приехали во вьетнам на 10 дней, сегодня уже 8 день здесь, в пятницу домой летим. Но пост не об этом. Я 3 года курила вейп одноразовый, в январе этого года прям стало плохо от него, бросила курить, но через неделю в итоге подсела на айкос. И вот во вьетнам типа нельзя айкос, конечно все провозят, но я решила не брать целенаправленно, вейп кстати вообще не хочется и сейчас не понимаю как его курила. А вот айкос прям иногда очень хочется и ощущение что приеду и заново закурю. Здесь было сложно пару дней и было ощущение что прям не могу получать кайф ни от чего потому что нечего курить. На третий день норм, иногда думаю даже как я курила, а иногда накатывает что очень хочется курить. Но считаю что я молодец что хотя бы эти 10 дней не курю