Какие витамины принимать после родов при грудном вскармливании?
Девочки, кто уже отстрелялся😁😉😁
Роды позади,а вот стресс усталость,отсутствие сил осталось😫😫
Какие витаминки можно принимать после родов при ГВ ??? А то кукушка съезжает...
Комментарии
Как вариант можно заменить йогой. Это действительно помогает мне справится с раздражением, и спина после тяжелого дня говорит спасибо. Возможности ходить на занятия у меня нет, поэтому занимаюсь дома по видео, после того как уложу ребенка в ночной сон, пол часа на вытягивание всего тела и полный кайф. Вот по этому видео занимаюсь ссылка
Только посмотрите для себя какие вам упражнения еще нельзя делать, а так я эту практику через 1,5 месяца поле родов делала.
Я ещё на массаж начала ходить месяц как. Каждое вс. Тоже помогает. После эа особенно почувствовала облегчение в области спины и ног
Пейте витамины для кормящих или беременных если ещё остались!
Это все в копилочку пойдёт!
Особенно если вы на гв
@krupinana, да, любые можно
Главное пить обязательно!
Сдать на дефицит железа и витамина Д, по симптомам оно как раз
Магний можно
Ого.. Массаж это роскош!!! Помыться бы по человечески😁😂🤣