Что делать если пропала память? Советы и витамины для улучшения

Писать напоминания ( на календарики прям на холодильнике можете)

Будильники ставить.

Бывает что забываю, куда положила)) 🤣 со временем нахожу😁

Побольше отдыхать, крепкий сон здоровый.

Это вы ещё пульт от телевизора в холодильнике не находили🤣🤣🤣

Я с Вами)

Но я уже себе не доверяю, поэтому на кухне который год висит календарь с заметками, и в телефоне тоже заметки-напоминания.

Когда тут всё запомнишь то, если детей много))

А так, когда пила таблетки для памяти, знаю ещё тренируют память.

Купила маленький, чтобы в сумку можно было положить и записываю. Муж предлагает мне ещё бумажку с домашним адресом в карман положить, на случай, если забуду😅🤭

Я бы обратилась к специалисту. Проблема серьезная!

Записывать.

И сходить к неврологу

Скачала себе "календарь рабочих смен" (вроде так называется) и все-все записываю туда.

Записываю в календарь в телефоне , иначе ничего не вспомню. Из препараторов можно попить билобил -сыну очень помог с памятью . У меня вроде самих проблем как таковых нет, но обьем детей и их дел -мозг перегружают, поэтому все в календарь пишу по нужным дням.

Я в вашей команде амнезийных мам! 🖐️😄

У меня телефон напичкан стикерами с напоминалками.

Одна страница напоминалки, что касаются дочки, вторая - среднего сына и т.д.

Иначе всё, я перепутаю всё на свете, забуду про плановые осмотры.

В магазин хожу со списком всегда!

Дома постоянно теряю телефон. Спасибо моей Алисе (колонке), которая всегда его находит.

Но я списываю это на то, что у меня было 3е КС очень сложное, был общий наркоз более 3х часов. Тяжело приходила в себя, первые часы не могла сформулировать даже короткую фразу.

Это страшно было очень.

Потом вроде как восстановилась, но с памятью беда бедовая.

Что я делаю: выучила все номера наизусть всех родных, подруг, с которыми часто общаюсь.

Стала читать пдд и решать задачи.

Достала свою скрипку и сейчас много сижу и играю, читаю с листа.

Музыка отлично прокачивает мозг!

В планах стихи начать учить, хотя бы вспоминать школьную программу.

А вообще, с такой проблемой можно неврологу показаться. Есть всякие препараты стимулирующие мозг, но их может только врач назначить.

Это не смешно, действительно нужно обратиться к специалисту.

Ну может не всё так страшно.

Просто у многодетной матери многощадачность бесконечная + информационный шум. Объем краскосрочной памяти ограничен. А если есть усталость и недосып, то он ещё сокращается. Я неделю назад ходила и пыталась вспомнить какое мероприятие должно быть в этот день, в итоге когда дочь уложила в 10 вечером вспомнила, что пропустила встречу🙈 мозг проверяла, с ним всё норм, просто слишком много всего происходит, и слишком много надо держать на карандаше.

Пила билобил там чето ,потому что уже стало пугать ,могла в магазине через секунду забыть зачем пришла в определенный отдел. Но там и стресс и усталость ,все влияет . Надо подпитать мозг чем то ( билобил,глицин..) ,ну и записывать

Сходите к врачу. Это могут быть совсем не шутки организма, а его звоночки. Сначала терапевт, потом невролог и кардиолог. То, что Вы сейчас описываете, очень похоже и на усталость, и на прединсультное состояние, и на опухоль мозга.

Омега и лецитин. Но если реально проблема в жизни ощущается ,то шла бы к неврологу

Билобил для памяти хорош

Не витамины пить, а сходить к врачу.

А как вы спите?

Тут к врачу, это может быть что угодно. Стресс, сердце, проблемы с мозгом, позвоночником/шеей, сердцем. У меня были такие же проблемы, не обращала внимания, пока в один момент я не заблудилась в родном городе, забыла где живу и долго думала, как же меня зовут. Оказалось это был всего лишь стресс, но мне стало дико страшно в моменте

Сделайте мрт головы

Я так перестала от детей прятать что -то , пульт прятала , подарки ,потом забывала ,куда положила ,и по полдня искала,у меня так часто ,потому что на автомате делаю много чего ,и не задумываюсь ,а в этот момент могу делать другое ,,поэтому в голове и не откладывается

Витамин для памяти не существует,вам надо идти к неврологу.И чтобы улучшить память надо читать ,учить стихи