Какой комплекс упражнений для жиросжигания на животе и бедрах?
Девочки, подскажите комплекс упражнений хороший, но не сложный 😂для жиросжигания на животе, и бедрах🙏
Девочки, подскажите комплекс упражнений хороший, но не сложный 😂для жиросжигания на животе, и бедрах🙏
Диана·
Мама дочки (3 года)
Жир сжигается кардио и дефицитом калорий)
karamelka··
Мама дочки (4 года)
@tatiana_1195 ну бегать хочу начать, когда выздоровлю😁
Tatiana··
ну можно и не бегать, но смысл не меняется. Надо тратить больше чем ешь, и все будет ок.
Но конкретное место похудеть нельзя без химии
karamelka··
Мама дочки (4 года)
я сто пудова ем меньше
Хожу больше
Но с живота сложно убрать
Но попробую
София·
Мама двоих (младенец)
Одни упражнения не помогут убрать жир
karamelka··
Мама дочки (4 года)
Кушаю я если что мало)
София··
Мама двоих (младенец)
попробуйте посчитать. Вам может казаться, что мало, а на деле там профицит. Ну и для качества тела нужно соблюдать бжу. Если не будет достаточно белка в рационе, то вы будете "жирной худышкой"
Аня·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Седжаро в живот😅 идеальный комплекс!
jen b·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Считать ккал. Может лишь казаться, что едите мало. Ну и лучше силовых тренировок пока ничего не придумали для подтянутого тела
. ·
Мама сына (4 года)
Попробуйте Достависту 😅 я сегодня 14000 шагов прошла и 500 рублей ещё в кармане 🤭 можете на странице посмотреть
А так да, больше двигаться, меньше есть.
karamelka··
Мама дочки (4 года)
Я до работы и дома и на работе 10000 шагов в день 😁без доставкт нормально)
А вот бегать начать хочу, но пока не могу
Кисту лечу, исключили нагрузки
. ··
Мама сына (4 года)
тогда попробуйте такую тренировку https://vkvideo.ru/video-234002256_456239067
Ekaterina·
Мама сына (5 лет), беременна (26 нед.)
Tgym в ютубе, Джиллиан Майклс.
Конкретные места не похудеете.