Рецепт полезных шоколадных конфет из нута для фигуры
ДЕВОЧКИ!! Срочный сбор!!!
Я — Наталья, спортивный диетолог, нутрициолог и тренер йоги. Мама двоих детей. И я иду к своей идеальной форме без запретов — через вкусную и умную еду 🤍
Это тот самый десерт, который кажется «слишком вкусным, чтобы быть полезным».
Нежные, шоколадные, как настоящие трюфели… и при этом — чистый состав.
И никто никогда не догадается, что в основе нут 😏
Почему эти конфетки полезны:
✔️ дают сытость (белок + полезные жиры)
✔️ убирают тягу к сладкому
✔️ не вызывают скачков сахара
✔️ помогают держать форму без откатов
Ты просто ешь конфеты… а они в это время работают на твою фигуру.
Рецепт: — консервированный нут — финики (очищенные от косточек) — арахисовая паста — какао без сахара
Всё соединяешь в блендере до однородной массы → формируешь конфетки → отправляешь в морозилку на ~1 час → достаёшь, обмакиваешь в тёмный шоколад и посыпаешь измельчёнными фисташками.
Сохрани, чтобы не потерять 💫 И если хочешь больше таких вкусных и полезных рецептов — оставайся со мной 🤍
Комментариев ещё никто не написал.
Когда хочется мороженого, а у тебя ни молока, ни яиц😂👌
Целый таз, всего из двух ингредиентов!😅
Вам понадобится отвар из нута и сахар. Да-да😁
Отвар из нута, она же аквафаба, получается путём варки бобовых и при взбивании данного отвара, можно получить белковую смесь из которой можно сделать множество десертов. И по вкусу ничуть не уступающим традиционным сладостям. Просто меджик😂
Ну короче:
🔸отвар нута - 150мл
🔸сахар - 100-150г (по вкусу)
В блендере отвар нута вжжжж, до получения густой бел...
Зависимость от кукурузы и нута в специях: полезно или вредно?
Девочки, я так подсела на эту кукурузу и нут в специях! Просто за 2 дня упаковку съела, не могу оторваться 😂🙈. Хз, полезно ли это, но вкусно просто аааа
Девочки, готовит кто нибудь нут? Если да, поделитесь рецептами пожалуйста! А то ничего кроме плова с ним не готовлю, а штука ведь вкусная и полезная.
Бодрое утро, мамочки)
Дожила почти до 30 лет и поняла, что не умею готовить вкусно каши, каши без молока)
Задумалась тут, что пора дочери самой каши готовить, а не из коробок разводить, а как готовить вообще не знаю... Что бы прям вкусно, в меру жидко, ну и хорошо проварено было)
Или нам уже можно каши на молоке кушать? До этого только безмолочные давала. А сахар? Сахар можно добавлять?
Вообщем послушаю как готовить, научите, плиз, о всезнающие мамочки) можно даже в мультиварке, так даже легче ...
Пирожное картошка без муки и сахара: простой рецепт из нута и фиников за 30 минут! Делюсь в личке
Приготовила сегодня пирожное картошка без муки и сахара, получилось так вкусно, я в шоке 😳
В основе пирожного консервированный нут, который вообще не чувствуется по факту! А вся сладость от фиников.
Еще и делаются за 20-30 минут, но если рядом маленький помощник, то немного дольше 😀
Я сделала на пробу немного и все смели за раз!
Если нужен рецепт напишите в личку или в комментариях, скину вам лично. Покупала у нутрициолога книгу рецептов, поэтому не хочу публично публиковать