Как добирать белок при беременности с токсикозом и усталостью?

Протеиновый коктейль пила, но я им не белок добирала, а заменяла дома завтрак, а на работе уже завтракала. Иначе было тяжело. Или когда голова кружилась тоже помогал почти всегда.

Ела, что могла и сколько могла и вечно спала. Всегда и везде я засыпала и даже не пыталась себя в этом ограничивать) Как токсикоз отпустил потихоньку начала делать упор на белковых продуктах

Только сыр косичка заходила

Творог , яйца

Пила коктейль белковый. Мясо кроме кебаба вообще толком есть не могла , творог ела

Так же,ничего не ем

Не лезет просто

Первый раз сегодня смогла съесть котлету,прям победа для меня

Но аппетита вообще нету,от молочки тошнило еще больше

Пила экспоненту

Продукты фирма exponenta 👍протеиновые коктейли. Салат фасоль ,яйцо , консерва в собственном соку заправить греческим йогуртом .

Омлет с творогом на завтрак, протеиновые батончики на перекус. Прям мясо в чистом виде не особо хотелось(

Творог, сыр и рыба. Рыба в беременность особенно заходила, никогда так не любила её, как в беременность. Собственно, благодаря этому я и узнала, что беременна😂

Был период, что я не ела вообще ничего, у меня шла обратно даже вода, лежала на сохранении, проставили капельницы, я начала более менее кушать, а через 2 недели, видимо, капельницы отпустили и снова стало плохо.

Не заставляла себя, если не хотела, ребенок все равно возьмёт всё, что нужно. Хотела спать - спала. Но мне, конечно, попроще, у меня нет старшего ребенка. На работе я нормально была, кстати, но я и любила свою работу, поэтому до декрета на легке доработала и даже после ещё немного, пока не устала 😅

Спи, это нормально. Зачем тебе белок? Ешь сколько можешь. Витамины для беременных пей. Белок еще в бобовых, но от них многих пучит. А больше всего белка в кальмарах к пиву…

Я тоже почти не ем белок , я после родов все доберу, ребенок все равно все что нужно возьмёт, а я со своими остатками уже после родов справлюсь