Аутоиммунный протокол питания: марафон для восстановления организма
Девочки , у кого АУТОИММУНКА ,
кто устал «лечить симптомы»,
а не причину ?!
Если у вас постоянная усталость, Аутоиммунные заболевания , аллергия , высыпания, проблемы с ЖКТ, вздутие, туман в голове, скачки настроения…
И вроде анализы «не критичные», но вы чувствуете- с организмом что-то не так.
➡️ Часто за этим стоят скрытые воспалительные процессы и аутоиммунные реакции🆘
И просто «правильное питание» здесь не работает.
Предлагаю вам пройти марафон по Лечебному питанию - АУТОИММУННЫЙ протокол(АИП)
АИП -это система восстановления организма через питание и патофизиологию, снижая причины воспаления - мы снижаем аутоиммунную реакцию.
На марафоне мы:
❗️уберем продукты-триггеры воспаления
❗️восстановим кишечный барьер
❗️снизим иммунную агрессию/ Антитела
❗️научимся понимать сигналы тела
🔥 Особенно актуально, если у Вас :
* аутоиммунные заболевания ( Тиреодит Хашимото, ревматоидный артрит , склеродермия , и другие )
* проблемы с кожей (дерматиты, псориаз , витилиго, акне и др.)
* вздутие, СРК, запоры
* хроническая усталость
* гормональные сбои
Что будет на марафоне :
~подробное меню
~списки продуктов
~схемы введения продуктов
~поддержка и разборы тарелок , добавок
длительность 5️⃣ недель ( это самый минимальный срок, по желанию сможете сами продолжить)
4 недели - АИП
1 неделя - введение продуктов
марафон будет проходить в Телеграмме, будут :
Информативные посты , голосовые расъяснения
Ответы на вопросы , чат участников
Ежедневные фото отчеты .
Стоимость 1500 с , старт 20 апреля
Комментарии
Также научимся подбирать продукты, которые подходят именно Вам , без анализов .
Даже самый полезный продукт может не подходить именно Вам , как в моем случае Авокадо 🥑
Вес:
• уходит лишняя вода и воспалительный отёк
• вес может снизиться на 2-5 кг (но это не цель, а побочный эффект)
• у худых может наоборот нормализоваться масса
Кожа, волосы, отёки:
• уменьшаются высыпания
• кожа становится менее реактивной
• уходят отёки (особенно лицо)
• волосы меньше выпадают ( если причина воспалительная)
ЖКТ и микробиота
Очень частый эффект уже к 3-4 неделе:
• уменьшается вздутие
• нормализуется стул
• снижается проницаемость кишечника (так называемый «leaky gut - дырявый кишечник »)
• лучше переваривается пища
АИП сильно влияет на:
• микробиоту
• слизистую кишечника
• иммунитет (70% которого в кишечнике)
Аппетит и пищевое поведение
Вот тут изменения самые яркие:
• снижается тяга к сахару и быстрым углеводам
• появляется настоящий физиологический голод, а не «заедание»
• насыщение приходит быстрее
• исчезают перепады «голод → переел → вина»
Что по анализам:
За 4 недели можно добиться значительного снижения следующих показателей:
• С-реактивный белок (СРБ) — маркер воспаления
• ферритин (если был как маркер воспаления, а не дефицита)
• аутоантитела (начинают снижаться)
• стабилизация глюкозы и инсулина
• улучшение липидного профиля
• снижение Гомоцистеина ( риск инфарктов/ инсультов ,показатель воспаления сосудов )
Общее самочувствие и здоровье
Через 4 недели чаще всего:
• уменьшается системное воспаление (за счёт исключения триггеров)
• снижается выраженность аутоиммунных СИМПТОМОВ
(кожа, суставы, ЖКТ, усталость - зависит от диагноза)
• появляется больше энергии (уходит «туман в голове»)
• стабилизируется нервная система (меньше тревожности, раздражения)
Особенно заметно при:
• Аутоиммунном тиреоидите
• Ревматоидном артрите
• Псориазе
• Синдроме раздражённого кишечника
Хочу