Кто придерживается правильного питания, из каких продуктов состоит ваш рацион?
Каких принципов придерживаетесь − например, не ем хлеб, не пью молоко))
С мая планирую изменить рацион питания для всей семьи.
Молодые мамочки кто на гв (1-3мес) придерживаетесь ли вы питания ? Что исключили пока что? Что наоборот ввели в свой рацион? Или кушаете всё как и до родов?
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.
Девочки ,назрел у меня такой вопрос.Кто на ГВ какой рацион питания у вас?Какой-то диете придерживаетесь?Поделитесь😊
Доброе утречко)) Мамочки на ГВ ,такой вопрос В каких продуктах первое время вы себя «ущемляли»? Придерживались ли диеты,если да ,то какой?? Когда начали пробовать что-то вводить в рацион?
Fyy·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Метод тарелки. Но лучше взвешивать все. Больше белка и клетчатки. Молоко не зло. И считать каллории, не входить в жесткий дефицит.
·Ответить