Как составить правильное питание для семьи: продукты и принципы
Кто придерживается правильного питания, из каких продуктов состоит ваш рацион?
Каких принципов придерживаетесь − например, не ем хлеб, не пью молоко))
С мая планирую изменить рацион питания для всей семьи.
Комментарии
Постоянно покупать свежие овощи, их мыть, нарезать или отваривать. Творог, яйца, мясо, рыба. Крупы которые сложные углеводы. Меньше всего с сахаром, мучного
Блин не могу отказаться от молока.
Хлеб только по утрам.
Обязательно рыба, творог, яица, зелень
Молодые мамочки кто на гв (1-3мес) придерживаетесь ли вы питания ?
Что исключили пока что?
Что наоборот ввели в свой рацион?
Или кушаете всё как и до родов?
Можно ли перевести ребенка на коровье молоко и творог со сметаной на ночь? Советы педиатра!
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Давайте разберем рацион ребенка вместе.
Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион.
Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион.
Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании».
К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода.
🚩А также обр...
Девочки ,назрел у меня такой вопрос.Кто на ГВ какой рацион питания у вас?Какой-то диете придерживаетесь?Поделитесь😊
Какие продукты ограничивали кормящие мамы?
Доброе утречко))
Мамочки на ГВ ,такой вопрос
В каких продуктах первое время вы себя «ущемляли»? Придерживались ли диеты,если да ,то какой?? Когда начали пробовать что-то вводить в рацион?
Метод тарелки. Но лучше взвешивать все. Больше белка и клетчатки. Молоко не зло. И считать каллории, не входить в жесткий дефицит.