irina0903
Ирина·Мама троих детей
Как исправить гиперлордоз и вернуть таз на место?
Очень сильныц прогиб спины, над поясницей. Гиперлордоз так называемый. Живот, конечно, же вперед вываливается. В инста сохранила кучу упражнений, каждый блогер видит свои причины прогиба и свои упраженения. Делаю все подряд, когда есть время. Обычно 1 раз в денб, когла уложу на ночной сон.
Реально вообще таз вернуть на место?
Реально. Но самостоятельно вы будете заниматься бе системы. Или ищите студию/тренера по пилатесу. Или можно заниматься онлайн. Я уже несколько лет с Анастасией Лунеговой занимаюсь.