Наконец-то сдвинулся вес! Радость от 69.5 кг после месяца на 70
Вес стоял почти месяц целый.
И сегодня я, наконец, вместо 70 кг увидела 69.5
Пошло дальше 💃🏻
Комментарии
Мои методы не хорошие 😂 можно посадить желудок
Я два месяца сидела на одном обезжиренном твороге (немного сахара и сметаны, чтобы не пресно было) и кефире. 100 грам творога три раза в день. 500мл кефира в день. И это все.
Иногда ела капусту квашеную с одной котлетой, каши. На 1300ккал в день. Плюс пила витамины: магний цитрат с витаминов б6 и спирулину. После 18-19 часов не ем.
Сейчас просто мало ем. Из-за маленьких порций два месяца привыкла к ним. Уже ем обычную еду при этом.
5 кг ушло месяца за два как раз. Это с учетом, что я не занимаюсь спортом и гуляю мало. И сейчас понемногу дальше пошло вниз.
Главное просто аккуратно с творога слезать. Чтобы вес не вернулся
Сейчас утром каша или что-нибудь из яйца с овощами. Потом суп на обед. Вечером до 19 могу также творог просто поесть и всё.
Рубрика: вредные советы 😂
Не призываю. Но если захотите попробовать, закупитесь витаминами для поддержки организма
Подскажите пожалуйста как худеете? Встала на весы недавно и была в шоке , скидывать хочу минимум 10 кг.