Многодетная мама (6 детей)

Как выбрать вес гантелей для приседаний дома и сколько подходов делать?

Здравствуйте.

1 вопрос сколько лучше брать кг гантельки для приседа на ягодницы? Сколько подходов , количество приседаний , и сколько раз в неделю что бы прям для эффекта ! Зал пока посещать не могу . Дома есть по 3 кг или вроде бы по 2 кг гантельки блин штанги 5 кг есть

2 на пресс тоже нужен эффективный вариант

3 пожалуйста покидайте приложение где реально все это сделать дома кто делал. Заранее благодарю 🙏 к лету наверно не получится подкачать еще! Кто занимался пожалуйста покидайте вариантов

Домашние тренировки Упражнения для ягодиц Фитнес дома Приседания с гантелями

Мамы дочек, как зовут ваших девочек? или какие казахские имена вам нравятся?какие варианты были? Я еще не определилась как хочу дочу назвать, покидайте варианты пожалуйста)

Сельская романтика: ухажер привез продукты и куклы

Мама делится забавной историей о мини-свидании и щедрых подарках от ухажера: мясо, рыба, икра, выпечка и куклы для детей. Присоединяйтесь к обсуждению!

Девочки, покидайте варианты, кто продаёт коляску, желательно 3 в 1, но 2 в1 тоже рассмотрю, пожалуйста с ценами. Спасибо…

Девочки, покидайте варианты, кто продаёт коляску, желательно 3 в 1, но 2 в1 тоже рассмотрю, пожалуйста с ценами. Спасибо 🌹

Есть ли истории о легких родах? Поделитесь позитивом!

Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)

Хватает ли места в квартире?

Спорим с мужем, нужна информация. Сколько квадратных метров в вашей квартире/доме? Как думаете, хватает ли семье из 3-4 человек полноценной 2-комнатной квартиры 60 м2? (Кухня 11, комната 20 и комната 16)