День без мотивации: как справиться с ленью и усталостью?

У вас бывают да непродуктивные дни?

Я сегодня просто вееесь день ничего не делала. Помыла посуду, запустила одну стирку. Всё

За весь день

Там валяюсь, тут сижу, в телефоне зависаю

Поспала еще немного

И прям лень вообще что-то делать

Даже на намаз прям еле еле встала

Это что вообще? Никакой мотивации

Меня так совесть мучает 😩😩😩