Устала от критики мужа и капризов сына: как справляться одной?

Плачу мне обидно. Поругались с мужем. Сын капризный плачет хочет телефон истрит кричит. Не успокаивается. Он мне кричит "почему даёшь телефон ,почему приучила" хотя я вообще страюсь не показывать ему телефон, не сижу перед ним с телефоном, муж вечно в телефоне. Чуть что все время критики, почему так не делаешь, почему так делаешь. Я так устала от этих критик. Я тоже на кричала ему. Место того что бы помогать критукует. Завершаю гв днем перестал просит иногда вспоминает ночью трудно ,ночью еще просит ,сосет ночью. Место того чтобы сам уложить спать, первым уснет. Как я должна одна справляться днем и ночью и так я с ребёнком. Обидно до боли стало, по ревела. ...