Срываюсь на мужа после дня с ребёнком: как справиться с психозом?

Последнее время меня можно взбесить просто в три щелчка🤦🏼‍♀️ срываюсь естественно на мужа ( больше не на кого). С рождения почти 24/7 одна с ребенком, муж по возможности с ним сидит, но чаще всего он на работе.

Вроде в течении дня пока с ребенком одни все норм, не психую, не нервничаю, когда муж дома, периодически на него могу накричать или психануть, понимаю, что из-за фигни какой-нибудь, потом корю себя. Но при этом в моменте не могу контролировать свой психоз 🤦🏼‍♀️

Потом думаю об этом много, прокручиваю в голове, что можно было и спокойно отреагировать, чего вообще психую то💁🏼‍♀️

Короче уже думаю может к психологу пора…