marya.ss
❤️·Мама двоих (3 года, 4 года)
Нераспознаваемый текст или сообщение с ошибками
ИГ например 8 часов хум яъ Мегш хилч 10:00 14:00 18:00 3 раза хума йина дальше на воде голодать да дези? С 18:00 до 10:00??
Комментарии
В 18:00 ма яъ, до 18:00 яъ ез, чтоб после уже не кушать
Завтрак в 10, обед в 2, где можно кусок черного хлеба, а ужин легкий делай, салат или вареное мясо, курица, замеченное, без углеводов вообще
Дальше да, нельзя ничего кроме воды
Нравится Ответить
@marya.ss, я сама не придерживалась иг,но могу спросить у знакомой если хочешь
Нравится Ответить
Могу перекус делать ,одну конфету или йогурт,фрукты