Нервный срыв и чувство вины: как справиться работающей маме?
В пятницу мое состояние вылилось в нервный срыв. На работе завал, дочь болеет сильно и с высокой температурой.
Рыдала 1,5 часа и не могла успокоится, муж утешал как мог. Написала начальнице что в понедельник пишу заявление и ухожу через 2 недели.
И вот с пятницы я живу со всепоглощающим чувством вины. За то, что так резко сдалась, за то, что не предупредила о своем состоянии чтобы успели кого-то найти в помощь (хотя казалось что я контролирую ситуацию). За то что бросаю все в самый насыщенный и сложный период, за то что подвела коллегу которому это все разгребать (он останется один, других заменяющих нет).
И это чувство вины настолько сильно я бесконтрольно плачу при первой мысли о работе. За эти дни я выплакала три ведра слёз. Мне все сказали отвлечься за выходные и погрузиться в семью, я так и сделала. А вечером когда дочь уснула, а муж не видел, я начала плакать за секунду и не могла перестать и рыдала аж взахлеб.
Я не знаю как называется это состояние и как из него выбраться, думаю о том что нужно к психологу.
Как помочь себе - не знаю, мне жалко себя, дочь, коллегу, начальницу. Как поменять отношение к работе тоже не знаю, ощущение что все рухнет преследует каждую минуту.
Кристина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Ты и твоя семья на первом месте
Все что за ней стоит ,этого не стоит
Твое моральное состояние
Вобще превыше всего
Наталья·
Мама сына (3 года)
Вы у себя одна, ваша семья на первом месте. Ваши коллеги и начальник справятся без вас, незаменимых нет, помните это.
Я тоже была таким же сотрудником, как и вы, сколько раз выходила больной потому что некому работать, постоянно выручала начальницу с ее горящими заданиями. Отпахала 13лет и была уверена, что начальство меня уважаем и ценит. Но, когда мне понадобилась помощь в виду удаленки на 6-12 месяцев (что было возможно и устраивало коллег)-я осталась ни с чем, ей просто не нужно это было, просить там за меня, переживать как пойдет.
Просто примите тот факт, что каждый прежде всего думает о себе на работе, в том числе и вы! Для вашей семьи увольнение единственный шаг к спокойствию и гармонии.
Анастасия··
Мама дочки (3 года)
Как я вас понимаю
Я работаю на одном месте 9 лет уже
До декрета ,не ходила на больничные,вечно выручала,ездила по всему городу на замены
Вышла с декрета ,ребенок естественно часто болеет и вот я уже никому не нужна ,увольнением пугают и т.д
Забила на все
Дочка на первом месте