stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Горжусь результатом: 8 месяцев работы над осанкой и животом
Результат моей ежедневной работы в течении 8 месяцев , горжусь собой💪🏻🤩 У кого такая же проблема: холка, сутулость, вываливающийся живот я подготовила кое-что интересное ✨
В комментариях напишу подробнее 👇🏻
4
✨ Челлендж«Слышу тело» на 7 дней
Старт - 15 апреля Площадка - ТГ
Если ты устала: от напряжения в теле, от постоянной спешки, от ощущения, что ты «отключена» от себя - этот челлендж точно для тебя🩶
Это НЕ про тренировки. Это про мягкое восстановление через дыхание и осознанное движение
🌿 В течение 7 дней мы будем:
- осваивать диафрагмальное дыхание
- мягко подключим глубокие мышцы живота
- снимем зажимы в шее, плечах и грудном отделе
- поработаем с тазовым дном
- почувствуем связь со стопами
- и сделаем две психологические практики для контакта с собой
Каждый день - 1 практика. Без спешки и насилия
💌 И самое важное - участие бесплатное
Ты можешь просто прийти и попробовать. Без давления и ожиданий
Подойдёт тебе, если:
- хочешь бережный подход к телу
- чувствуешь зажимы и усталость
- хочешь вернуть контакт с собой
⚠️ Противопоказания: беременность и серьёзные заболевания (нужна консультация врача)
Буду рада всем, возможно этот челлендж может стать началом твоего возвращения к себе✨
Переходи по ссылке в шапке профиля