Куда ходить на тренировки после родов 4 месяца КС для позвоночника
Девочки, подскажите куда вы ходите на тренировки? После родов прошло 4 месяца (кс). Стала сутулиться, беспокоит позвоночник и в целом какая-то деревянная🫠 хотелось бы начать с 2 раз в неделю по утрам или вечерам , если в мкр то вообще супер
New User·
Вам подойдут функциональные тренировки или тренировки на тазовое дно. Нбфит, Топфит, мфит, yes studio, gm studio, выбирайте что вам ближе, у этих всех есть филиалы в микрашах
Ppplll··
То же самое хотела написать. Лучше начать с тазового дна 👍🏻👍🏻