Как распознать врага рядом: сигналы тела и интуиция

Как почувствовать врага рядом?

Часто бывает так: общаешься с человеком, вроде всё нормально, а на душе неспокойно.

Или после встречи чувствуешь себя выжатым, будто энергию выкачали.

Давайте разберёмся, как понять, что рядом с нами может быть недруг.

Первое правило — слушайте себя

Наше тело никогда не врёт.

Оно первым реагирует на опасность, даже если разум ещё не понимает, что происходит.

Физические сигналы тревоги.

Мышечное напряжение:

-челюсти невольно сжимаются;

-плечи поднимаются, будто от тяжести;

-тело как будто сковано;

-дыхание становится частым и поверхностным.

-руки или ноги внезапно холодеют;

-лицо и шея краснеют;

-в районе солнечного сплетения появляется холодок.

-появляется тяжесть в желудке;

-комок в горле;

-покалывание в ладонях.

Иногда мы просто «знаем», что что-то не так.

Важно не игнорировать эти сигналы:

-Тревожные мысли появляются ни с того ни с сего

-Нежелание общаться — вы вдруг понимаете, что хотите закончить разговор

-Стремление отстраниться — хочется увеличить дистанцию

-Беглый взгляд — невольно отводите глаза при общении.