Похудела на 4,5 кг после ГВ: исключила молочку и ушла боль
Итак, на весах я увидела удивительную для меня цифру 70. Да-да, при росте 160. Меня после окончания ГВ развезло страшно и неумолимо. 74,6 было как приговор, я с почти таким весом младшую рожала 🤦♀️ Есть перестать не могла. Сразу начинал болеть желудок, трястись руки, слабость в коленях, тошнота. Поэтому порции были весьма большие и тяжелые.
И занесло меня, значит, к остеопату (у Руфата Намазова была). Кроме того, что у меня ноги разной длины, он сказал посетить узи брюшной полости, особое внимание почкам. И посоветовал исключить молочное вообще хоть на время.
Этот эксперимент выстрелил. И еще как выстрелил! До узи я пока так и не дошла. А молочку убрала (а ела её постоянно, увеличивая калораж в надежде нормально доехать до следующего приема пищи). И ВУАЛЯ. А желудок-то не болит 🤷♀️ и дурноты нет никакой. Я спокойно уже ушла на страстную неделю полностью на растительную пищу. Да и порции кстати стали гораздо меньше. Я так счастлива этому факту! Я так давно не имела возможности просто поститься!
Теперь передо мной стоИт вопрос. А это что вообще? Надо какой-то анализ сдать и понять, почему у меня так? За две недели моего эксперимента с меня сошло 4,5кг. Мне стало легче жить. И не так отвратительно смотреть в зеркало. Там хоть теперь моё лицо! Ноги, бока и живот я все еще отказываюсь рассматривать 😂 но одежда сидит комфортно (а то я из нее уже явно выросла).
Кто-нибудь в курсе?
Анастасия Мищенко·
Мама сына (4 года), беременна (27 нед.)
Добрый день. Когда я работала над весом с диетологом, то она объясняла, что чрезмерное употребление молочки провоцирует задержку жидкости и отеки. Те типа сыр можно только 30гр в сутки, на ночь 100%молочку любую исключить. Может быть поэтому...
Alena Pod··
Мама троих детей
Спасибо, интересно
Света ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне кажется, ты просто подошла к точке невозрата, когда до остеопата дошла.
И с этой точки ты приняла проблему и стала с ней работать. Ну то есть меньше есть, следить что попадает тебе в рот, думать перед тем как есть, контролировать - исключать продукты сознательно и целенаправленно.
И пошло поехало.
Возможно это также сработало, если б ты ела много хлеба и тебе сказали его исключить. Или сахара.
Все у нас в голове.
Часто хочется волшебную таблетку, чтоб раз и похудеть. Ну или волшебный запрет на что-то одно, что о чудо сработало.
А проблема просто в переедании и хроническом стрессе.
Alena Pod··
Мама троих детей
Да нет, Свет. Попытки контролировать вели к ужасному самочувствию. Вот вчера муж выдурился, в мой горшочек с постным жаркое с грибами кинул ложку сметаны. Сегодня сосет желудок. Понимаешь?