smirnovavi
Victoria·Мама сына (5 лет)
Как сбросить 10 кг за 2 месяца на дефиците калорий?
Реально ли за 2 мес скинуть 10 кг на дефиците?
1
Комментарии
Конечно
Особенно если исключить мучное, сахар и не есть после 18
Нравится Ответить
Я за 2э скинула 6🙈 очень рассчитываю за еще почти 2 месяца скинуть ещё столько же 😅
Нравится Ответить
Реально, прошлым летом на пп была скинула 10 кг как раз
Нравится Ответить
Без перекусов, без хлеба и мучного, сахар в меньшем обьеме но не исключать совсем
Нравится Ответить
@amore0107, @smirnovavi, 64 кг был
Главное на ночь не есть, на ужин тольео белок и овощи , в течении дня считать кбжу, было много погрешностей и читмилов, спорта небыло, в целом держалась строго
Мне считал диетолог индивидуально кбжу
Нравится Ответить
@smirnovavi, 1300-1500
Полностью ни от чего не отказалась, все в меру
Нравится Ответить
@smirnovavi, да, редко и в ограниченных количествах
Нравится Ответить
реально, конечно) но потом из них кг 5-6 может резко вернуться)
Нравится Ответить
Реально, но к сожалению потом вероятность набрать +15 так же реальна. Диету держать вечно не выйдет, неменяемый сыр и стресс для организма. И так по кругу