Как мужу похудеть без перекусов на работе?
Девочки, как ваши мужья худели? Поделитесь историями пожалуйста 🙏
Муж распереживался, что набрал до 96 кг( был 84 примерно года 2 назад).
На работе перекусы никто не делает( по сути это прям оочень НЕ приветствуется). Завтракает в 7.20 плотно(что с ужина осталось), обед в столовой в районе 13.30( первое второе/компот или что там в обеде столовок предполагается , как положено), в 19-20 ужин и чай . Ну то есть как такового профицита калорий точно нет- я слежу, потому что сама в процессе похудения.
Активностей мало, да, но в обед быстро ест и оставшееся время (минут 20-30) гуляет рядом с работой.
В общем я не знаю что ему посоветовать кроме перекусов, чтоб вечером не наедаться. Ну и я из тех, кто не любит несколько блюд в обед-но он покупает готовый комплекс😣
Ну и вечером-я кладу ему среднюю порцию-чуть больше чем себе, но может доложить еще одну порцию и злится, если прошу так не делать-мол мне жалко еды🤦♀️ в момент голода он будто забывает про контроль порций
Екатерина·Мама сына (6 лет)
Мне помогает бот следить за питанием он бесплатный, фоткаете еду он показывает ваше КБЖУ там же ведете дневник, считаете свою норму, так же помогает расшифровать анализы по фото
·Ответить