Как мужу похудеть без перекусов на работе?
Девочки, как ваши мужья худели? Поделитесь историями пожалуйста 🙏
Муж распереживался, что набрал до 96 кг( был 84 примерно года 2 назад).
На работе перекусы никто не делает( по сути это прям оочень НЕ приветствуется). Завтракает в 7.20 плотно(что с ужина осталось), обед в столовой в районе 13.30( первое второе/компот или что там в обеде столовок предполагается , как положено), в 19-20 ужин и чай . Ну то есть как такового профицита калорий точно нет- я слежу, потому что сама в процессе похудения.
Активностей мало, да, но в обед быстро ест и оставшееся время (минут 20-30) гуляет рядом с работой.
В общем я не знаю что ему посоветовать кроме перекусов, чтоб вечером не наедаться. Ну и я из тех, кто не любит несколько блюд в обед-но он покупает готовый комплекс😣
Ну и вечером-я кладу ему среднюю порцию-чуть больше чем себе, но может доложить еще одну порцию и злится, если прошу так не делать-мол мне жалко еды🤦♀️ в момент голода он будто забывает про контроль порций
Комментарии
Мой муж занялся тайским боксом за 2 месяца похудел на 10 кг
Мой вот постился и ходил в бассейн 4 раза в неделю - минус 13 кг)
Мой на вахтах прям сильно худеет.Больше физ нагрузка у него идёт.Считаю нужно ходить в качалку,бег и исключить сладкое,перекусы.Пусть потребляет больше воды меньше есть начнёт.Может попробовать интервальное голодание я так после родов худела скинула 12 кг за месяц,не голодала ела два раза в день сладкое иногда позволяла себе,бегала и занималась аэробикой.
😁с ИИ норм рацион составляется +рекомендации по спорту и бадам/протеинам и тд
Мужчинах худеть легче.
Вечером убрать картошку/крупы.
Например мясо / рыба и овощи .
Больше белка. Сладости на ужин убрать . И сократить их вообще. Мучное .
Думаю без спорта не получится. Физическая нагрузка им нужна.
У меня муж весил две недели назад весил 96 .
Потом начал упражнения делать за 2 недели похудел на 4 кг. Вот как, ел как обычно.
Я за 2,5 месяца жесткого дефицита калорий -8 кг и физ нагрузки .
Периодически худеет. Быстро. Перестает ужинать - кефир пьет и занимается больше.
Пойти в зал, у мужиков очень быстро и мышцы растут и вес начинает уходить, у женщин гораздо дольше в этом плане
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мне помогает бот следить за питанием он бесплатный, фоткаете еду он показывает ваше КБЖУ там же ведете дневник, считаете свою норму, так же помогает расшифровать анализы по фото