Что делать при ушибе бедра у ребенка: ограничения в физкультуре и бассейне

Девочки "Ушиб бедра" девочки кто сталкивался с такой проблемой.

Сколько ограничивали ребёнка в физ нагрузке ? Физкультура, бассейн ?

Подскажите пожалуйста