Как вернуть осанку после замужества? Личный опыт и советы
Просто ужас как я стала сутулиться.
Никогда я так не сутулилась. Вчера мне тётя мужа сказала «когда ты только вышла замуж я восхищалась твоей осанкой, а сейчас ты горбишься». И я сама поняла что хожу постоянно сгорбившись и будто плечи во внутрь 🥲
Как вернуть себе свою осанку 😭
Лучший комментарий
@lost.sabine, @hedahadiiiiiiiiiiii, ссылка
ссылка
ссылка
Вот эти. Главное делать стабильно. Сначала по 20 подходов делала, потом по 30-40. Даже защемляло вначале плечо и руку)
Там есть те которые можно просто сидя сделать. Если делать утром и вечером, результат будет однозначно
Комментарии
Мышцы груди зажимаются берут на себя нагрузку из-за слабой спины - итог сутулость
Выход: укреплять спину и расслабить грудные
Из-за него ещё хуже стала моя спина,потому что мышцы не напрягаются и держатся за счет него
Как только снимаешь ещё хуже бывает
@umm.teymiya цо хьо букъ нисин лато марз волит
@dovhadog через пару недель скажу о ощущениях
@dovhadog Спасибо большое, я тоже искала упражнения от сутулости
Делать упражнения на спину