Что делать при затруднённом дыхании на 38 неделе беременности?

Девушки, у меня скоро 38 неделя - очень часто тренировочные схватки. Все бы хорошо, но как живот каменеет - дышать становится тяжело,шею прям сдавливает будто! У меня такое было со второго триместра, задыхалась прям иногда… была на сохранении из-за этого,но так мне никто ничего не сказал-что это могло быть. Сейчас тоже врачу говорю - задыхаюсь при тонусе,но они будто впервые с таким сталкиваются. Мне страшно…роды первые будут, я в эту заваруху еще и одна пойду(из-за карантина) не знаю чего ожидать - это и пугает. Пожалуйста,поделитесь-было ли у вас подобное? Как вы облегчали себе это и как прошли роды? Спасибо каждой🩷