Как выбрать эффективный магний и витамины?
Девочки доброе утро ,посоветуйте магний пожалуйста,вот который действительно помогает и комплекс витамин
Пила Супрадин 2 месяца назад , но как оказалось не эффективно
Комментарии
Магний такой пью ссылка
А комплекс для иммунитета Вы хотите?
@natalinka.98, такой по осени пила ссылка
@daria_richi, его можно вместе с магнием пить который вы скинули?
@natalinka.98, да, там нет ничего противоречащего друг-другу
Магний цитрат с б6 я его пью все ок , вообще посмотрите обзор какой лучше выбрать , забейте в интернете и гляньте , а вообще лучше бы врач порекомендовал какой именно выбрать )
Которые мне порекомендовали я их уже пила и от них мне эффекта не было
@natalinka.98, глицинат попробуйте , ну и пить курсами , производителя порекомендовала бы солгар
Вот такой нравится , я эффект от него вижу каждый курс приема : Жизнивек Про Магний малат
ссылка
Еще форму оротат беру этот фирмы.
У сибирского здоровья ещё не плохой, но жизнивек поэффективнее будет : сибирское здоровье Органический магний
ссылка
Комплексы никогда не беру.
Магний ещё через кожу отлично проникает, я после тренировок 4 раза в неделю принимаю ванны с магниевое солью и ноги маслом магниевым мажу. Ещё для волос его же используют, хорошо стимулирует рост.
Я щас у невролога наблюдаюсь мне поставили ВСД, неврологию выписали таблетки ,но и магний сказали нужно попить ,вот и хочу чтобы прям помог мне ,вот в ногах икры начали болеть ,как в беременность было (только тогда после судорог было так )
@natalinka.98, я бы взяла отдельно комплекс витаминов группы Б, витамин Д в хорошей дозировке (5000 МЕ), если больше то только с К2 нужно пить. Витамин С или просто можно шиповник заваривать каждое утро.
От магния эффекта не увидела. Тут прочитала что помог 5htp. Купила, в первый день он на меня как супер успокоительное подействовал, я аж уснула посреди дня 😅 потом. Пила две недели, эффект был отличный. Сейчас пью если чувствую что нервы шалят. + сон наладился, стал крепче.
Его нужно на ночь пить, он замедляет умственные процессы и тд. А я как то выпила перед работой, это был ужас, он реально не дает мозгу на действия, даже ходить было сложно, не то что думать, на самом деле я очень сильно испугалась, и больше его не пила, не могла вечера дождаться, чтобы уснуть скорее.
@graf.design-mama_gordeya Да, я пила его вечером потом. Но и нервы мне успокоил прям отлично 👍
