Как лечить геморрой на начальной стадии без родов?

Девочки подскажите, у меня сидячая работа. В последние 2 года сопртом не занималась и не рожавшая но у меня геморрой кажется вылез немного., меня не беспокоит но надо это устранять. Подскажите если сталкивались в начальной стадии как лечили? думаю если спортом начну заниматься может уйдет, диету держать не могу не получается. Обязательно ли свечами лечится у врача? если это из за сидячего образа жизни то все равно же потом вылезет, а толку от свечей тогда думаю , просто трата денег на свечи? Подскажите