Мой успех в похудении: минус 3,3 кг за 2 недели и прилив энергии
Новости с полей моего похудения. Минус 3,3 кг за 2 недели. Мало ли? Возможно. Но я очень рада, потому что обычно когда я вставала на весы, я видела только плюс. Но я чувствую себя намного лучше и энергичнее. Идём дальше)
Ляна·
Мама дочки (2 года)
Вы супер молодец! У меня даже такого результата пока нет 🥲
Маргарита ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
У вас все получится 💪
Евгения·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Это вообще не мало😌
Юля·
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
Мало???? Это очень много. Что делаете?
Маргарита ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
А правило это потому что у меня спкя и инсулинорезистентнось. То есть клетчатка в начале приема пищи способствует более медленному всасыванию остальных калорий) И за счёт этой схемы я ем меньше сладостей, потому что их не хочется
Марго··
У меня тоже был большой вес, инсулинорезистентность. Эндокринолог назначал пропить Субетту, диету и спортзал Все в комплексе помогло похудеть на 20 кг
Маргарита ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я до эндокринолога никак не дойду((
Елена Ситкина·
Мама двоих (младенец)
Прикольно!!!!
Рассказывайте что и как делайте)🤗
Маргарита ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Ем а начале приема пищи больше овощей. И потом остальное, порции в два раза меньше, чем обычно, не кусочничаю.
НТА ·
Крутой результат
Maria·
Мама сына (3 года)
Это отлично)
Главное, чтобы без жёстких диет
Маргарита ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Никаких диет, стоп диетам 😁
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Надо обязательно подключать силовые тренировки🤷♀️ без них вместе с жиром уходят и мышцы.
Ну например скинете вы 10 кг - из них 4 кг жира, 4 мышц и 2 воду… При этом у вас понизится базальный метаболизм и легко потом наберете обратно эти 10 но это будут уже 10 кг жира🤷♀️
Маргарита ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Да, дорогая, я тему похудения знаю от и до) Силовые тренировки добавятся чуть позже) я все изменения ввожу
постепенно уже пару месяцев начиная с малого) конкретно питание начала корректировать две недели назад
Елена Ситкина··
Мама двоих (младенец)
а что ещё вы делаете кроме питания?)
Маргарита ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
в имеете в виду то что я начала вводить до питания?) Вся движуха началась с генеральной уборки дома 😁Сначала вокруг себя все разложила по полочкам, потом на регулярной основе ввела ритуал ухода за лицом, потом за волосами, за ногами, и до питания дошло.