Польза семян чиа: личный опыт приёма и отзывы
Помогает ли худеть и вообще есть ли польза от того что пьюсемена чиа,пью уже 5день
Комментарии
ВероникаМама троих детей
Они, конечно, полезные. Но похудеть не помогут. Для похудения нужен дефицит калорий (расходовать больше калорий чем съедать)
yasmeenМама двоих (8 лет, 11 лет)
@kapishka., нет, просто употребляя семена чиа не худеют конечно)
Худеют от дефицита калорий
🤍🤍🤍Мама троих детей
@yasmeen, я отказалась от сладкого мучного не кушаю ночью после 6и хожу в зал,так рекомендуют чиа тож везде что помогает худеть тоже пила
Евгения
Я добавляла чиа в йогурт и каши, в целом норм, но какого-то вау-эффекта не заметила. Они скорее как дополнение, чем решение проблемы. У меня вес начал сдвигаться только когда убрала постоянные перекусы и начала следить за порциями. Плюс сейчас принимаю Семальтару уже несколько недель, и с ней стало проще контролировать аппетит. Так что чиа — это ок, но не основа.
·Ответить