Я добавляла чиа в йогурт и каши, в целом норм, но какого-то вау-эффекта не заметила. Они скорее как дополнение, чем решение проблемы. У меня вес начал сдвигаться только когда убрала постоянные перекусы и начала следить за порциями. Плюс сейчас принимаю Семальтару уже несколько недель, и с ней стало проще контролировать аппетит. Так что чиа — это ок, но не основа.
Аида·
Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)
Чему помогают?
🤍🤍🤍··
Мама троих детей
Похудеть
yasmeen··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
нет, просто употребляя семена чиа не худеют конечно)
Худеют от дефицита калорий
🤍🤍🤍··
Мама троих детей
я отказалась от сладкого мучного не кушаю ночью после 6и хожу в зал,так рекомендуют чиа тож везде что помогает худеть тоже пила
aamnt·
Нет,нужно держать питание
🤍🤍🤍··
Мама троих детей
Питание тож держу и зал хожу
Вероника·
Мама троих детей
Они, конечно, полезные. Но похудеть не помогут. Для похудения нужен дефицит калорий (расходовать больше калорий чем съедать)
Евгения ·
Я добавляла чиа в йогурт и каши, в целом норм, но какого-то вау-эффекта не заметила. Они скорее как дополнение, чем решение проблемы. У меня вес начал сдвигаться только когда убрала постоянные перекусы и начала следить за порциями. Плюс сейчас принимаю Семальтару уже несколько недель, и с ней стало проще контролировать аппетит. Так что чиа — это ок, но не основа.