Как перестать срываться на сладкое: история мамы

Попробуйте в следующий раз перед сладостью поесть салат лёгкий и тогда уже не влезет 4 вафли. Это меня сестра так учит, я как вы🥲

А вот надо было сожрать днём одну вафлю)

Я как то давно услышала, что если вы хотите съесть сникерс, съешьте, ибо что бы его не хотеть вы сожрёте всё подряд, а потом и сникерс всё таки.

Я поняла главное, раньше когда хотела постройнеть начинала убирать сладкое, есть очень маленькими порциями и так меня хватало с понедельника до пятницы. Сейчас я ем много, но два раза в день без перекусов. Сегодня на завтрако-обед было картофельное пюре, две котлетки, лечо мамино, творог и чокопай, и кофе с молоком. Сейчас пью пиво с кфс😋 да завтра не похудею, но и не наберу

Потому что есть потребность и только удовлетворив ее можно отказаться от сладкого

Головой

Чем больше запрещаешь, тем больше хочется)) порадуйтесь за себя за эти вафли и забудьте 😉 ничего не было, Вы продолжаете как ни в чем ни бывало)

Так можно же есть сладкое, что то не очень каллорийное) пастила, несколько кусочков шоколадки) я всегда так делаю, если хочется, с большой кружкой чая)

Я худела на 20 кг и не запрещала себе сладкое, но главное правило было: любую сладость только после основного приема пищи, а не вместо. А когда хорошо поешь, то уже тонну сладкого не съешь.

Сейчас точно такое же правило у меня, снова худею на 18-20 кг 😁

Когда хочу сладкое , ем исключительно в первой половине дня , чтоб без зозрения совести . Если даже кто-то приносит вкусняшку вечером , откладываю и утром кайфую 🥰 так хоть меньше угрызений , а утром съела и весь день шевелишься )

Приходите на тортик))))🍰

Ем хром, белка 120-130 грамм, нифига не помогает.

А ещё возможно в течение дня вы не добираете углеводов и потом тянет на сладкое...

А может тянуть на сладкое ещё и от стресса..

Попробовать пропить хром)) он притупляет тягу к сладкому

Кушать побольше белка

Не покупать😅