Как перестать срываться на сладкое: история мамы
Весь день не есть сладкое , что бы сейчас сожрать 4 вафли😡😡😡 как себя сдерживать , я не понимаю
Комментарии
А вот надо было сожрать днём одну вафлю)
Я как то давно услышала, что если вы хотите съесть сникерс, съешьте, ибо что бы его не хотеть вы сожрёте всё подряд, а потом и сникерс всё таки.
Я поняла главное, раньше когда хотела постройнеть начинала убирать сладкое, есть очень маленькими порциями и так меня хватало с понедельника до пятницы. Сейчас я ем много, но два раза в день без перекусов. Сегодня на завтрако-обед было картофельное пюре, две котлетки, лечо мамино, творог и чокопай, и кофе с молоком. Сейчас пью пиво с кфс😋 да завтра не похудею, но и не наберу
Потому что есть потребность и только удовлетворив ее можно отказаться от сладкого
И эта потребность не всегда в сладком, это может быть заедание эмоций, способ расслабиться, нехватка любви и внимания.
@ekaterina_psy, вот кстати , это может быть да ..
@nataliamama2 вот по-хорошему бы найти причину и с ней поработать. Грубо говоря вывести это поведение в осознанность.
Чем больше запрещаешь, тем больше хочется)) порадуйтесь за себя за эти вафли и забудьте 😉 ничего не было, Вы продолжаете как ни в чем ни бывало)
Так можно же есть сладкое, что то не очень каллорийное) пастила, несколько кусочков шоколадки) я всегда так делаю, если хочется, с большой кружкой чая)
Я худела на 20 кг и не запрещала себе сладкое, но главное правило было: любую сладость только после основного приема пищи, а не вместо. А когда хорошо поешь, то уже тонну сладкого не съешь.
Сейчас точно такое же правило у меня, снова худею на 18-20 кг 😁
Как стройнеете?) и долго вы такого результата добиваетесь?)
@kristinaquw, первый раз около года мне потребовалось, но последние кг долго уходили, зато результат потом сохранить было не сложно 😊
Ну ничего нового я вам не расскажу: питание и спорт.
Сейчас с середины января минус 7 кг. До этого были попытки, но все никак, организм после родов должен был придти в себя 😊
Когда хочу сладкое , ем исключительно в первой половине дня , чтоб без зозрения совести . Если даже кто-то приносит вкусняшку вечером , откладываю и утром кайфую 🥰 так хоть меньше угрызений , а утром съела и весь день шевелишься )
Я не могу спокойно сидеть когда дома есть сладкое 😞
А ещё возможно в течение дня вы не добираете углеводов и потом тянет на сладкое...
А может тянуть на сладкое ещё и от стресса..
@maribond0823 вариантов много)) важно понять в чем причина. Меня обычно от стресса тянет на сладкое
Попробовать пропить хром)) он притупляет тягу к сладкому
@nataliamama2 я сейчас впервые в жизни для себя поняла, как правильно питаться и 2 месяца это делаю. Вообще не таскаю сладкое. Просто нет нужды
@nataliamama2, кстати согласна с комментом ниже, если белка кушаете по норме то вообще не хочется сладкое
Плюс паразиты могут быть
Ребёнок испугался собаки без поводка и застрял в сугробе
Доброе утро!⭕⭕⭕⭕ Этот пост владельцам собак! У меня младшая дочка очень сильно боится собак, и когда вчера она шла домой со школы на встречу, женщина выгуливала собаку без шнура просто. Собака подходила, к кому хочет лаяла, на кого хочет, и дочка в тот момент повернула не в ту сторону, а повернула туда, где заброшенный снег эти сугробы, , куда выбрасывають весь лишний снег с дорог, все это. И она застряла в этом снегу, снег ей был почти до пояса, и я напомню, что ребёнок носит очки, а те, кто н...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Девочки, сил моих больше нет😭
Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?
Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…
Моему отчаянью нет предела😭
Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).
В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...
Как перейти с айфона на другой телефон без проблем с мессенджерами?
ВСЕ!!!
Не могу…
Кто уходил с АЙФОНА на другой аппарат? Где без проблем работает все и все скачивается? И ДОВОЛЕН?
Я зае..сь тратить свое время и мозги на мозго..во.
Скачаете мах-скачала, я ЗА мне по фиг какой месседжер лишь бы все работало. Подключила его без проблем ко всему чему просили, гос.услуги и все остальное.
Дальше вроде и клиенты вменяемые все пошли в мах. Борьба только у мам детей многих (чаты гимнастика и детских развлекушек осталась телеграмм-в максе части нет из принципиальных ...
Попробуйте в следующий раз перед сладостью поесть салат лёгкий и тогда уже не влезет 4 вафли. Это меня сестра так учит, я как вы🥲