Что есть после тренировки, чтобы не набрать вес?
Очень хочется кушать кушать после тренировки? Что вы кушаете?
Дикое желание закинуть в себя все подряд, но это ведь неправильно. Аппетит вырос.
Не похерить бы прежний вес , заедая.
Что думаете?
Комментарии
Читайте также
Дорогие не знаете как можно кушать но не толстеть чтобы хотя бы при росте 1.67быть 60кило какими порциями надо кушать?
Дорогие не знаете как можно кушать но не толстеть чтобы хотя бы при росте 1.67быть 60кило какими порциями надо кушать?
Почему не отдают ребенка из больницы из-за слабого сосательного рефлекса?
Держат ребёнка в больница до сих пор из-за слабого сосательного рефлекса. Говорят что должна кушать 80-100 мл, кушает 50-60. Мне её не отдают. Мол плохо кушает . Что делать? Врачи правы думаете ? Вес 4300
Всю неделю кушаем бананчик , кушаем по немножку . Ребенок радостный , просит ещё , но нельзя 😅 каждый раз закатывает…
Всю неделю кушаем бананчик , кушаем по немножку . Ребенок радостный , просит ещё , но нельзя 😅 каждый раз закатывает истерику 😅 реакция отличная , ни аллергии , в туалет по большому хорошо ходим 🙂 а вы с чего начинаете / начинали?
Что кушаете на ночь?
Что кушаете на ночь?
Беременные мамочки, что вы кушаете? Я уже незнаю что поесть 🤔Аппетита особо нет, а кушать надо.Понемножку кушаю и часто.…
Беременные мамочки, что вы кушаете? Я уже незнаю что поесть 🤔Аппетита особо нет, а кушать надо.Понемножку кушаю и часто. И одно и тоже не могу есть на дню 🙄
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Через час после тренировки нужно есть много белка. Мясо, яйца, творог.
Юлия··
Мама дочки (1 год)
@momnasty, а вы кбжу считаете? Я тоже сладкое ем, но оно вписывается в мой лимит кбжу.
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
пока еще нет , но осведомлена о кбжу. Не начала считать. Наверное углеводов сегодня предостаточно 🫣
Svetoslava Yanusheva⭐️··
Мама дочки (9 лет), беременна (39 нед.)
угли перед треней надо ,они дают энергию и уходят куда надо .
Екатерина·
Мама троих детей
Сразу после тренировки выпиваю протеин, и уже примерно через час основной прием пищи
Карина·
Мама сына (7 лет), беременна (36 нед.)
Главное не заходить в магазин в этом состоянии😂
Кушала обычную еду, но макароны с сыром разумеется. Питательную
Оля·
Мама сына (6 лет)
После тренировки нужно есть! Белок очень нужен…
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Яйцо, котлета куриная, курица голень из духовки и 3 ложки гречи на глаз) и сил нет , как в таком состоянии что то делать.?!? Но тренировки продуктивные , веса для начала минимальные и техника не страдает от этого еще тяжелее,
Svetoslava Yanusheva⭐️··
Мама дочки (9 лет), беременна (39 нед.)
я после зала и поедания белка через пол часа вырубалась спать на минут 15-20 и все огонь )
Варвара·
Мясо капуста , протеиновый коктейль
Милана·
Ем полноценный обед через час после тренировки. Сегодня были котлеты из говядины, рис на гарнир и салат из свежих овощей и зелени
Милана·
на десерт чай с зефиром
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Какой зефир? Поделитесь пожалуйста
Милана··
Шармэль)
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
спасибо
Удалён·
Сразу после протеин, потом белок
Svetoslava Yanusheva⭐️·
Мама дочки (9 лет), беременна (39 нед.)
Белок !!!
Я обычно уплетала экспоненту и печеньку бомбар ,
.
Голод уходит ,потом по кбжу и дальше спокойно ,без срывов )
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спасибо