Как жить с гестационным диабетом: питание и контроль сахара
Ну вот теперь у меня подтвержденый ГСД
Девочки расскажите как живёте с ним.
Как часто мерить сахар?
Как питаетесь?
Если есть меню готовое, буду благодарна.
#ГСД
Комментарии
диета по клин рекомендациям, не 9 стол!!
про чат в тг согласна, помог мне очень)
измеряем с утра на 8-10ч голода с 6 до 9 утра
после еды через час от первой ложки, кушаем не больше 20 минут
кушаем каждые 2,5-3ч обязательно
кушать можно включительно до 00:00
если был вылет после приема пищи, перемеряем еще раз через час ( получается через 2)
замерять сахар обязательно на еду где был углевод
если был белок и жир, можно не делать замер
со всем остальным вам подскажут в чате тг, какой глюкометр купить, и все остальные нюансы диеты
А вообще я в квен чат (чат гпт, дип сик) делаю запрос сделай меню для гсд и он выдаёт рагу овощное, суп пюре, салаты разные, творожные запеканки/вафли с сахарозаменителем
доверять ии в этом плане нельзя
супы пюре нельзя при гсд, только томатный
он составляет питание и рацион с запрещенкой
Делайте заготовки мяса, и к нему купите овощей разных (кроме запрещённых- эндокринолог даст список продуктов), и крупы по чуть чуть.
Пользуйтесь типо гарвардской тарелкой. Сначала на пол тарелки овощи и прием начните с них, потом мясо, и только потом углевод (крупы, макароны).
Самое главное себя не вгоняйте в стресс из за этого, да это ограничения, но во благо малыша
Меню готового нет, потому что у каждого оно индивидуально.
Можете в тг вступить в группу гсд болталка, там много информации.
Мерить надо тощак с 6 утра до 9 утра, на 8-10 часов голода.
Далее после каждого приема пищи через час от первой ложки. Если есть вылет, то еще через час замер.
@anastasi_mart @yuli.zak @linaalinaa @anzhelkaaa большое спасибо ☺️