Как сбросить стресс и перезагрузиться после тяжёлого дня

А как вы сбрасываете стресс и перезагружаетесь? Расскажите.

Интересно, как по‑разному люди восстанавливаются после напряжённого дня. Кто‑то находит покой в тишине и книге, кто‑то в общении с друзьями, кто‑то за любимым хобби, ну или просто бокальчиком вина🍷.

Мой способ-движение. Спорт для меня это ритуал очищения. Я буквально оставляю на дорожке или в зале весь накопившийся за день негатив. После тренировки ощущение свежести, будто сбросила тяжёлый рюкзак. Мысли упорядочиваются, появляется энергия для нового дня.

А сейчас уже две недели перерыва… И я отчётливо чувствую, как растёт внутреннее напряжение (да, тот самый дёргающийся глаз, он не просто так 😅).