Как сбросить стресс и перезагрузиться после тяжёлого дня
А как вы сбрасываете стресс и перезагружаетесь? Расскажите.
Интересно, как по‑разному люди восстанавливаются после напряжённого дня. Кто‑то находит покой в тишине и книге, кто‑то в общении с друзьями, кто‑то за любимым хобби, ну или просто бокальчиком вина🍷.
Мой способ-движение. Спорт для меня это ритуал очищения. Я буквально оставляю на дорожке или в зале весь накопившийся за день негатив. После тренировки ощущение свежести, будто сбросила тяжёлый рюкзак. Мысли упорядочиваются, появляется энергия для нового дня.
А сейчас уже две недели перерыва… И я отчётливо чувствую, как растёт внутреннее напряжение (да, тот самый дёргающийся глаз, он не просто так 😅).
Комментарии
Держите 🙂
PSYCHOSPORT Топ спортивный для фитнеса
ссылка
Сон, тишина, наедине с собой. Мечтаю найти время для зала 🤦🏻♀️
Из-за того, что живем загородом, ехать до ближайшего примерно 40 мин, а после работы итак много дел…в итоге только на выходных есть пару часов, но всегда что-то есть срочное и важное. Купили на террасу тренажеры, думала буду заниматься, но не то…😎
Ой неее, тренировки дома это гиблое дело. У меня есть с/зал дома с тренажерами, которые покрылись пылью. Что я, что муж ходим в зал. Вот как это работает?🤣
@zaikayana, да мы тоже уже это поняли 🤣 будем раздавать их сейчас…просто не та атмосфера и нет настроя)
Это же, занятия на полотнах? Я ни разу не пробовала. Трудно выполнять эти виртуозные перевороты?
@zaikayana, да, fly yoga, абсолютно легко всё, со стороны кажется, что трудно)
Петергоф урбанфит? Как будто знакомый зал😁правда я больше фанатка групповых занятий🥰