14 кун ровно -2,9кг😍
До 12:00 все ем, до 16:00 можно чуть чуть мучное (печенье 2шт игин), до 18:00 ем белок и клетчатку. После 18:00 клетчатка эрэовощи👍
Хочу как на марафоне конкурировать, чтобы дисциплина вошла в ритм и привычку
KatarinaМама двоих (младенец)
По чуть чуть привыкаю🙏🏻
С какого веса снижение? Я начала с вчерашнего дня, но пока мозг не настроен на привычку углеводы не есть, пока срыва не наблюдаю, если чувствую, что голодна, пью теплую воду
KatarinaМама двоих (младенец)
Начальный вес 67,9 🥲
KatarinaМама двоих (младенец)
Конечно срывы бывают, но тохтообопун с пар сынныттан эмиэ туттунан барабын✊🏻 и плюс ГВ🤣
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)
Я одна жру сейчас? Признавайтесь 🤣 Из серии после 18 часов не ем, а вот после 00:00 пойду наемся 🤣
Девочки, вопрос про Интервальное Голодания☺ Получается после 17-18:00, я не ем, а пить можно все ? 😂
Девочки подскажите , что не так в моих тарелках )) фото ну совсем не эстетичные конечно. Вес встал уже больше недели ни туда ни сюда . 😢 После 19:00 не ем. Воды пью мало . После ужина пью кефир с клетчаткой ( пока результатов никакие не заметила ). Так же ем супы , но только на обед . Сахар полностью исключила , и мучное тоже .
Девчули, кто как прибавляет в весе?😱 Придерживаетесь ли вы правильного питания🍴 и правила☝"не ем после 18:00"?👉🕕😊
VladannaS
Оо, у меня 75+. Переживаю, гардероб полностью обновить тоже проблемой оказалось, поэтому сильнее на свое тело реагирую. Чэ, потихонечку начну улучшать себя
·Ответить