14 кун ровно -2,9кг😍
До 12:00 все ем, до 16:00 можно чуть чуть мучное (печенье 2шт игин), до 18:00 ем белок и клетчатку. После 18:00 клетчатка эрэовощи👍
Комментарии
Хочу как на марафоне конкурировать, чтобы дисциплина вошла в ритм и привычку
С какого веса снижение? Я начала с вчерашнего дня, но пока мозг не настроен на привычку углеводы не есть, пока срыва не наблюдаю, если чувствую, что голодна, пью теплую воду
Конечно срывы бывают, но тохтообопун с пар сынныттан эмиэ туттунан барабын✊🏻 и плюс ГВ🤣
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение
Понедельник 18-00 Английский
(Танцы, песни, игры, подделки на английском)
Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем)
18-00 Танцы 💃
Среда 11-00 Бэби-балет
18-00 Бэби- клуб
...
Я одна жру сейчас?
Признавайтесь 🤣
Из серии после 18 часов не ем, а вот после 00:00 пойду наемся 🤣
Можно ли пить при ИГ после 17:00?
Девочки, вопрос про Интервальное Голодания☺️
Получается после 17-18:00, я не ем, а пить можно все ? 😂
Почему вес встал?
Девочки подскажите , что не так в моих тарелках )) фото ну совсем не эстетичные конечно. Вес встал уже больше недели ни туда ни сюда . 😢
После 19:00 не ем.
Воды пью мало .
После ужина пью кефир с клетчаткой ( пока результатов никакие не заметила ).
Так же ем супы , но только на обед .
Сахар полностью исключила , и мучное тоже .
Девчули, кто как прибавляет в весе?😱
Придерживаетесь ли вы правильного питания🍴 и правила☝"не ем после 18:00"?👉🕕😊
Оо, у меня 75+. Переживаю, гардероб полностью обновить тоже проблемой оказалось, поэтому сильнее на свое тело реагирую. Чэ, потихонечку начну улучшать себя