Как наладить сон детей 3-6 лет и перестать быть невыспавшейся мамой
Блин, дети уже вроде бы не маленькие, но до сих пор нормально не сплю ночью. Укладываю их где-то часов в 9-10, чай иду пить чай, потом спать. Но вот в течение ночи вот эти вот постоянные хождения туда-сюда. То один проснётся, второго разбудит. Опять их укладывай. Младший засыпает только если его качать, я иногда из-за этого засыпаю вообще в сидячем положении.
Сегодня я должна была проснуться в 07:40. Проснулась в 08:30. Такая злая на себя, а потом понимаю блин я же не сплю пол ночи, и потом хочу чтобы я просыпалась вовремя((((
Уже не знаю что делать. Эти капельки для сна(баю бай называются) тоже им давала одно время, на моего младшего ничего не действует как будто, эти капли просто мимо проходили. Он через несколько часов после этих капелек опять просыпался
В Садик ходят, после садика иногда стараюсь ними гулять. Вчера например гуляли. Каждую ночь я надеюсь что они будут спать всю ночь спокойно. Но нет…. Так устала
Ощущение что я до сих пор с какими-то младенцами сижу, и постоянно я невыспавшаяся
Комментарии
Вот так дети мне испортили сон. Потом когда им было уже лет по 5-6-7 и они спали всю ночь, я так же по привычке спала плохо. Часто просыпалась, засыпала тяжело или вовсе бессонница мучала. Пару лет назад исправила свой сон мелатонином. Сейчас периодически пью магний. И слава богу я сплю 😴 с ночи до утра
Я из-за этих хождений глубоко в сон не ухожу… просыпаюсь утром будто не спала вовсе
@emi.lyaa_, вот вот. Это же огромная нагрузка на мозг. Он получается вообще не отдыхает.
Откуда у вас столько сил качать мальчика 4с половиной лет, ваша ноги и спина как хоть выдерживает
Выдерживают …
Я эти делаю чтоб он заснул «быстро»
Он и засыпает
Но не надолго …
@emi.lyaa_, я понимаю вас хочется чтоб побыстрее уснул, но уже надо научить его потихоньку отучать, вам какое облегчение будет, а может если перестанете качать сам лучше будет засыпать и такое бывает
У меня дочь тоже такая. Как это сложно ужас. Я думала после двух лет они вообще в девять ложатся и все спят так до утра. Куда там
А как младшего качаете? На подушке? Это же тяжело , я младшую качаю так, и то ноги как устают 🫠
У меня средняя тоже по ночам плохо спит, плачет во сне, потом просыпается, надо идти ее успокаивать чтобы дальше уснула. Хорошо хоть старшая от ее плача не просыпается
Я так привыкла, что мои ноги будто уже не чувствуют что он тяжелый
Но когда я вот так засыпаю с ним на ногах и через пару часов просыпаюсь, ног не чувствую☹️
Потом думаю, а почему у меня столько вен видно на задней стороне ног… молодая же
Сама себе все убила дура🥲
Отучайте от качании и укладывании они же большие у вас,
Просто отправьте их
Свою комнату ложится и уходите себе отдыхать, я так делаю узе года два, и такой рахат, что часами не приходится с ним ложится
Качаю я только младшего и то через раз уже
Отучаю
Они в своей комнате начинают болтать , играть в игрушки
Я устаю орать со своей комнаты потом, чтоб они спали
В итоге оказываются у нас в комнате …
@emi.lyaa_, на вайлдберис есть недорогие ip камеры, работают от вай фай, купите и поставьте в комнате детей, и контролируйте их через нее, они видя что вы их видите через камеру будут спокойно лежать и сами заснут , я вот так укладывала детей,так как только я выложила они вставали и играли, но потом купила камеру и все, укладываю- включаю, при необходимости можно сказать туда что то, крутится в разные стороны, все слышно даже их шопот, рекомендую, очень удобная вещь.
У меня точно такие же дети , вроде спят , а порой отойти не могу
Нашла онлайн педиатра , она написала лекарства одно , чтобы нервы успокоить и быстрее засыпал , попробуйте тоже педиатра найти и с ней посоветоваться