Как наладить стул без чаёв: личный опыт с клетчаткой

попробовали вы ?

Я тоже вчера в магните купила пока не пила

Хочу пить с водой , интересно так можно

можно, если вам понравится))

не пила еще😄

Там было с кефиром или йогуртом.

2 день уже иду покупать этот кефир

Кому как вижу🤗

эффект сразу бывает ?

не в тот же день))

Вот как девушка объяснила все так и работает))

я не про это имела ввиду 🫣😁

Ты пишешь , что якобы она немного сбивает аппетит , а я интересуюсь, типа есть что то, что много, т.е хорошо сбивает аппетит 😁

ааааа🤣 не так поняла

Выпил забыл, нету такого🤣

Нужно за питанием следить, когда норму калорий добираешь, когда следишь за кбжу и белками, то все ок будет

Он реально на любителя🤣

Его пить натощак утром или ночью?

Киви моя база👌🏻🤣

Многих подсадила из своего окружения, к тому же и с кожурой🤣

Не поняла почему частями то?! Это что вообще?

@haznig, 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

оййй не делайте так, это реально беда

своих детей даже ругаю когда они во время не идут

спасибо за отзыв🌷

не за что🌷 жду отзыв🤗

если с кефиром разбавить, то похож на активию со злаками. У самой клетчатки нет никакого вкуса и она прикольно хрустит в этом кефире

с водой нельзя разбавлять ?

не вкусно будет, один раз попробовала, прям бе. А вот с йогуртом делаю, вкусно

@diana.salamova мне его подруга дала, с цельнозерновой мукой, чтоб я оладьи пекла себе

@diana.salamova но я немного не решаюсь, потому как на подсчёте колорий, и оладьи мне не понравились... Тяжёлые были, одну штуку поела и мне прям дышать было тесно

клетчатка ведь хорошее насыщение дает, попадая в желудок она разбухает и заполняет пространство, а заполненное пространство=сытость))

Сибирская клетчатка Клетчатка Витаминная поляна, 280гр х2шт

https://www.wildberries.ru/catalog/34620136/detail.aspx?size=72758601

спасибо ❤️

При смене питания в начале у многих это норма, так как начинают именно голодать, а не нормально правильно худеть

В принципе можно обойтись и без нее, если все правильно делаешь

Но у всех так же могут быть разные случаи

Мои подруги и без того ппшницы и у них с этим проблемы всегда были

Сейчас кстати маме своей тоже собираюсь при отлете заказать и забрать

не знаю Диан , я и воду пила , и кбжу добирала , но вот эта проблема всегдааааа меня преследует . Хорошо хоть есть такая клетчатка , я в начале вообще без микролакса не могла 🫠

если всегда преследует тогда уже особенность

конечно, к прочтению ✅

многие продукты содержат клетчатку, просто многие не вау питаются, чтоб ее добирать

Можно конечно 😊 я и сейчас его пью , так как проблемы со стулом

@diana.salamova, да я знаю, я думала может в этом продукте что то дополнительно содержится

@diana.salamova, на меня псилиум особо не действует, вызывает вздутие🥲 вроде питаюсь правильно, за исключением пироженнвх🥹

следите еще за питьевым режимом

пирожное уже все ПП перечеркивает честно говорят🥲

да можно, но понаблюдайте))

как прекрасно

Как раз искала что можно попить

Спасибо❤️

не за что🫶🏻🌷

@gusya_17, видишь🤣

Я тот чел который ни псилиум не покупал, ни клетчатку🌚

Но хочу псилиум взять чтоб сама хлеб делать или думала из чечевицы для начало гляну

Нужно почитать содержимое

Ничего с уверенностью не могу сказать пока сама не сравню))

Сфоткала то что реально опробовано и могу с уверенностью сказать

Да там так указано, но с 2 столовыми ложками у подруг был звиздец🤣🤣

Поэтому мы резко на малое перешли и этого оказалось достаточно

Но у каждого свой индивидуальный случай, поэтому я и указываю начинать с малого

подругам и 1 чайная ложка ок была))

@asiya.11, Узлипат, ходила 3 месяца, советую👌🏻🫶🏻

если пойдете скажите от Дианы ПП она поймет🌷🤣

я ходила к другой до Рамадана,снова еще не начала ходить🥲буду иметь в виду 🫶🏻

@asiya.11, не нрав мне другая🌚

Ничесе

скажи «вау»!

вау

Однозначно да

Почитайте про клетчатку и поймете о чем я говорю

Я сама своей маме тоже собираюсь везти, у нее проблемы тоже

@dr.asiya.magomedovna, псилиум мне все говорят, что он отврат

его я посоветовала бы чисто чтобы печь что то

а про питьевой режим, пробуйте лайфхаки, начните с малого

это ведь дело привычки, если будете работать над собой, прикладывать усилия, то все получится обязательно

@dr.asiya.magomedovna, я раньше не любила воду. Потом потихоньку стала себя приучать, сейчас без воды никак

попробую🥰