Как справиться с тревожностью и паникой за детей: опыт мамы

Ой не знаю, как себя постоянно не накручивать.

Я вечно мать паникер, каждый раз когда ребенок выздоравливает,я себя ловлю на мысли, что ну все заболеет ещё раз уже буду себя спокойно чувствовать и каждый раз что то новое, сейчас вроде температурить перестал, дак кажется что опять температурит, муж говорит успокойся он нормальный.

То стал ночами потеть опять я вся беспокойная. Как себя успокоить, как стать не такой тревожной. Почему с первым ребкнком я более спокойной была, а с появления второго я вечно паникую за все волнуюсь 😬😬😬

Я одна такая или есть таки же паникершы