Как справиться с обидой и раздражением на свою маму?

Очень часто получаю вопросы и вижу здесь посты на тему отношений с мамой. Особенно в таком ключе: «меня раздражает собственная мама» или «я не могу совладать с обидой на то, что маме на меня все равно».

О чем это говорит и как с этим справиться? Прежде всего, это знак, что вы не прошли сепарацию. Сепарация - это не жить отдельно во взрослом возрасте, это не про «набить татуировку, хотя мама это осуждает», это про осознание того факта, что мама совершенно другой человек, хоть и ближайший ваш родственник. И она имеет право быть такой, какая она есть, это ничего не говорит о том, какая вы!

Родителей нужно уважать (если не было из ряда вон выходящих ситуаций вроде попытки сдать в детдом, избиений итп), но любить, как ни странно, совсем не обязательно. Бывает так, что вырастая приходит осознание, насколько вы разные люди. И НЕ пройденная сепарация как раз дает то чувство вины, когда вы злитесь на маму или обижаетесь за свое детство / безразличие к внукам итп.

Это огромная психологическая работа, но начните понемногу уже сегодня - снизьте свои ожидания. Я глубоко убеждена, что родители должны своим детям, а вот дети родителям - разве что уважение и любовь (если она есть). Вы же не чувствуете себя виноватыми, когда вас раздражают другие люди? Поэтому стоит перестать воспринимать маму, как часть себя и ожидать от нее соответствия вашим принципам.

Тем более это касается отношений со свекровью, тут ваши ожидания должны быть минимальны, а следовательно, чем меньше разочарования - тем меньше гнева и тем лучше взаимоотношения. Однако прекрасно, если человек превзошел ваши ожидания в хорошем смысле. Таким образом всегда приятно обмануться.