Какие физические нагрузки безопасны во время беременности?
Девочки, вопрос про физ нагрузку💪🏼
До беременности ходила в зал, но уже месяца 4 вообще не тренила, только зарядка по утрам!
Хочу снова начать ходить, но понятно что уже штанги не потаскаешь, вот расскажите свой опыт, кроме бассейна🏊🏼♀️
Кто чем в беременность занимается/занимался?
Комментарии
@dianka_voight да, почему нет, никто не сказал что это вредно, наоборот, читала что снабжается кислородом лучше плод. Но понятное дело что если нет противопоказаний, у всех по разному протекает беременность и если раньше бегали, и если в радость а не в тягость.
Первый триместр вы правильно сделали, что отдохнули)
Потихоньку, можно заняться перинатальной йогой, расстяжка, небольшие веса тоже нормально, если вам комфортно. Выбирать надо под себя 🥰
Даже на ютьюбе включили видео для беременных, если идут упражнения, всё комфортно, то используете на здоровье
Аэройогу в гамаках тоже рассмотрите, хорошо вытягивает спину, снимает нагрузку с поясницы
Аэройога это для меня что то нереальное😄
Я до беременности как то ходила, чувствую себя мешком картошки болтающейся под потолком😆
@mva_021, вот, и у меня на данный момент главная цель - это спина, у меня сидячая работа, спина болит без тренировок☹️
А еще подскажите, вы ходите на обычный групповой пилатес, или какой то специально для беременных есть?
@dianka_voight, я хожу индивидуально с тренером, до беременности занималась в паре с девочкой, вот сейчас тоже появилась мне напарница, предложила объединится
Думаю первое время лучше договорится индивидуально с тренером, так как нагрузка для беременных она совсем другая и вы не сможете делать ровно также как обычный человек, да и зачем)
Всю беременность был бассейн, йога/растяжка и на дорожке ходила.
До третьего триместра занималась со своим весом, а в третьем триместре заменила эти занятия на растяжку мыщц тазового дна
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Занимаюсь в зале, конечно с гораздо меньшим весом, в основном нагрузки на верх тела. Когда не в зале бегаю на дорожке дома. Спина не болит только благодаря тренировкам.